Sessel-Yoga

Du möchtest gerne Yoga machen, aber bist dir unsicher, ob das für dich geeignet ist?

Sessel-Yoga ist für alle ideal, die bereits älter sind oder körperlich eingeschränkt sind. Alle Übungen können am Sessel sitzend bzw. mit Hilfe des Sessels ausgeführt werden.

Yoga kann einen wesentlichen Beitrag dazu leisten, das Leben in jedem Alter gesund und lebenswert zu erhalten. Die Beweglichkeit wird verbessert, Gleichgewicht und Koordination werden gezielt gefördert. Es ist nie zu spät, um mit Yoga zu beginnen und seinem Körper die wohltuenden Übungen und Entspannung zu schenken.

Das Sessel-Yoga ist mit sanften Übungen und langen Entspannungseinheiten ideal für alle, die Schwierigkeiten beim Stehen oder mit dem Gleichgewicht haben.