Yoga mit Andrea

Entspannen • Wohlfühlen • Kraft tanken

Fokus auf den Moment

Wir leben in einer hektischen Welt, der Stress am Arbeitsplatz, die ständige Erreichbarkeit und zu wenig Zeit für einen selbst belasten jeden von uns. In meiner Yoga-Stunde lernst du, deinen Geist zu beruhigen und dein Herz wieder für Neues zu öffnen.

Du kannst folgende Yoga-Stunden bei mir besuchen:

Kräftigendes Rücken-Yoga

Sanftes Sessel-Yoga

Individuelles Einzel-Yoga

Rücken-Yoga

Schmerzt und zwickt der Rücken von den langen Tagen im Büro?

Durch speziell auf den Rücken ausgelegtes Yoga kann gezielt Schmerzen vorgebeugt werden bzw. können vorhandene Schmerzen gelindert werden. Traditionelles Yoga wird mit den neuesten medizinischen Erkenntnissen verbunden und wirkt dadurch effektiv gegen Verspannungen.

Wir stärken, dehnen und entspannen unseren Rücken. Für einen stabilen Rücken sind auch Nacken, Hüfte und Bauchmuskeln von großer Bedeutung. Deswegen wird in jeder Einheit ein anderer Schwerpunkt gesetzt.

Damit du wieder schmerzfrei und entspannt den Tag genießen kannst!

JETZT ANMELDEN

Sessel-Yoga

Du möchtest gerne Yoga machen, aber bist dir unsicher, ob das für dich geeignet ist?

Sessel-Yoga ist für alle ideal, die bereits älter sind oder körperlich eingeschränkt sind. Alle Übungen können am Sessel sitzend bzw. mit Hilfe des Sessels ausgeführt werden.

Yoga kann einen wesentlichen Beitrag dazu leisten, das Leben in jedem Alter gesund und lebenswert zu erhalten. Die Beweglichkeit wird verbessert, Gleichgewicht und Koordination werden gezielt gefördert. Es ist nie zu spät, um mit Yoga zu beginnen und seinem Körper die wohltuenden Übungen und Entspannung zu schenken.

Das Sessel-Yoga ist mit sanften Übungen und langen Entspannungseinheiten ideal für alle, die Schwierigkeiten beim Stehen oder mit dem Gleichgewicht haben.

Jetzt Anmelden

Individuelles Einzel-Yoga

Du bestimmst dein persönliches Yoga-Programm. Egal, ob du Yoga-Anfänger bist und dich in Ruhe an alle Asanas herantasten möchtest oder du einfach einen Einzelunterricht nach deinen Bedürfnissen möchtest. In dieser Yoga-Einheit ist es möglich, auf deine Wünsche und körperlichen Beschwerden individuell Rücksicht zu nehmen.

Für Anfänger, Senioren, Yogis mit Rückenproblemen und für alle, die klassisches Hatha-Yoga bevorzugen, geeignet.

EINZELSTUNDE BUCHEN